100次浏览 发布时间：2024-12-21 08:36:05
当你对这个有疑问的时候，答案也是显而易见的吧。
作为一个新手妈妈，我觉得我不喝茶不会死，但是孩子哪怕有一丁点不舒服，我会难受死！
孕妇喝茶要适度，不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，可能会影响孕妇及胎儿的健康。
孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶、新茶，也不能过量饮用。
1、孕妇不宜喝红茶
茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。
2、避免喝浓茶、新茶
茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。且新茶中含量更多一点。因此如果过多饮用浓茶及新茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。
长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担，对心血管系统、神经系统造成不利影响。如果有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象，使病情反复。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。
3、 避免空腹喝茶
怀孕喝茶要特别注意不能空腹，空腹喝茶会让胃液稀释，这样会影响到消化功能，有可能还会头晕、乏力等现象。
4、 避免大量饮用果茶，摄入过多糖分
很多孕妇喜欢在怀孕期间喝果茶，其口感酸酸甜甜，能够促进消化，增强胃口。一般果茶当中含有糖分，很多孕妇偏爱甜甜的口感，就会往里面加蜂蜜或者糖，这是一定要避免的，孕妇不宜摄入糖分过多的果茶，否则会导致血糖升高。
5、 临产前也不宜喝太多茶
因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。
6、孕妇宜喝适量绿茶
茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2-5克淡绿茶，茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解脂，增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用。同时对加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。但是一定要在饭后一小时后，才可以适量少饮一些淡茶。
且泡茶水温不宜过高，冷泡茶是新选择。因为茶中咖啡因的释放量与水温成正比，同时也与冲泡时间有关，水温越低茶叶中的咖啡因的释放量就越少。因此孕妇不妨用70度的左右的热水来沏茶。而冷泡茶，即用冷水泡茶的手法，可降低茶汤中咖啡因的含量，据研究是热泡茶的3/4以下。因此冷泡茶对于孕妇也是不错的选择。
